できるだけラクに健康になりたい

結婚してから2〜3キロ体重が落ちた。

特に何かした訳でもなく本当に自然に落ちた…

学生の頃一番重くて56キロくらいあったけど、働き始めて徐々に落ちて今は49〜50キロくらい。

生活が変わるたび1段階落ちてる。

ちなみに身長は一切変わってない。

今後のために振り返ってみよう。

(体重増えた時に参考になるかもな…って…)

学生なので実家暮らし(中学以降の5年間)

・母が作ったご飯じゃ足りないときおやつを食べていた。大体おかずはおかわりしていた。

・お弁当を食べ終わってからコンビニに行ってアイスを食べていた。

・ミスドでバイトしていたので、よくドーナツを買って食べていた。

・運動は週1である体育のみ。

うーん、間食ばっかりだな。

まあでも20歳までってなんだかんだ成長期だから個人的には気楽に太れるチャンスな気がする… 大人になったら痩せにくいらしいからね。

お母さんが言ってた。

就職して一人暮らし(2年間)

・基本3食全てつくっていた。

・ほぼ毎日飲酒していた。

・おやつの量が減った

・あんまり米を食べなくなった

・週1でミスドに行っていた。

・運動は全くしていない。移動は車。

やっぱり間食が減ったのがでかいのかしら。

母は20歳越えて自然と痩せたらしいので、もしかしたらそれもあるかも。

この時は51〜52キロくらいだった。

家族にちょっとすっきりしたねーって言われる程度。

結婚して二人暮らし(半年経過)

・基本3食全て作っている。

・お酒の量が減った。

・おやつの量は変わらず。

・夜も米を食べるようになった。

・車を手放し、移動が全て徒歩や公共交通機関になった。自転車は持ってない。

・ミスドは月2に。

・運動は全くしていない。

・睡眠の質が大幅に向上した。

徒歩がでかいのかしら…？

それ以外に違いがあんまりない気がする。

田舎に比べて都会はよく歩き疲れるので睡眠の質が向上しました。それもあるのかしら。

食事を質素にしたり食べたいものを我慢する生活は性に合わないので、これからは本当に運動したい………食べることだいすき！

痩せたいというより切実に健康になりたい。

体重減っただけで別にスタイルが良くなったわけではない。

下腹も出てるし、全身だるんだるん。

最近ずっと胃腸が過敏気味だし、

なんか学生時代に比べて体が重い気がする…

駅前にジムがあるけど、そこに回せるだけのお金は微妙にないし、そもそもこんな時期だし…できるだけ家や近所でできる運動がしたい。(めっちゃ甘えやん…)

考えよう…なにか…

↑東京03のライブの前に行ってみた日暮里の馬賊。

かりそめ天国を毎週観てて、よくトークに出てくるから行きたいなーって思ってた。

都内に出たついでに行ってみた。

タイミングが良くてあんまり並ばず入れた！

最近のかりそめスペシャルで、久保田アナが馬賊の店長さんに教えてもらって手打ち麺の練習してたんだけど…ちゃんとサインもあったからびっくりした。

手打ちの麺がもちもちで、パスタのリングイネっぽかった。

担々麺(辛め)にしたけどつけ麺も美味しそうだった。また行きたいな〜。